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端午假期,一起跑在艳阳天
时间:2019-06-09 11:00 来源:环球电视网
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      河南广播电视台百姓头条 伍朝晖 报道  端午节假期,除了美食聚会,跑步也是必不可少的,六月九号,跑步兵团集训,训练科目是马拉松身体素质专项训练,河南省田径队教练、全国冠军刘爱存携队员在农大做了指导和交流。

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早上六点,训练在河南田径泰斗李培立老师的安排下进行,全体队员首先进了四公里慢跑热身,行进操的练习。

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媚的阳光下,大家在田径场上生龙活虎地训练,汗水渐渐渗透了衣服。

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马拉松身体专项训练是针对马拉松运动特点的系统的肌肉力量训练,侧重于踝关节等下肢小肌肉群的力量训练,通过一系列动作加上小步跑、小跳步的练习,强化我们的小肌肉群耐力。

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省专业队的小队员们进行了动作示范,和领跑,李培立老师和刘爱存教练,分别进行了专业指导,还对训练和恢复中的一些问题与队员们进行了互动交流。

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跑步兵团,一个科学、专业训练的业余跑团,在端午节快乐跑出一个艳阳天。

 

 


责任编辑:HQTV-李龑
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